“To meditate does not mean to fight with a problem. To meditate means to observe.”
~ Thich Nhat Hanh
EXCLUSIEF GELEIDE MEDITATIES VANUIT JOUW EIGEN COMFORTABELE STOEL
Gun jezelf een moment van rust. Stap uit de drukte van alledag en kom thuis bij jezelf.
Tijd: 20.00-21.00 uur
Dag: elke 1ste donderdag van de maandData 2026: 5 maart, 9 april, 7 mei,
4 juni & 2 juli
Jij kan vanuit jouw heerlijke comfortabele stoel, op een yogamatje of op jouw meditatiekussen
de geleide meditatie volgen.
Voor een gereduceerde prijs van €10,00 per keer.
Wil je eerst ervaren hoe fijn een geleide meditatie kan zijn, dan is de prijs €5,00.
P.s. Je krijgt van mij een handig stappenplan om ZOOM te installeren .
Mediteren
Ervaar wat meditatie voor jou kan betekenen
Meditatie draait om stilte, zowel fysiek als mentaal. Het is een techniek waarmee we onze geest tot rust kunnen laten komen.
Stilte waarin onze gedachten er mogen zijn, want gedachten horen bij ons en zijn ook niet persé negatief. Je leert tijdens mediteren alles dat voorbij komt te observeren en accepteren.
Een geleide meditatie is mediteren aan de hand van een verhaal dat wordt verteld.
Met mediteren neem je afstand van alle gedachten die je op een dag bezig kunnen houden door ze te ervaren en ze er te laten zijn, zonder oordeel.
Met de geleide meditatie volg je een verhaal en ga je als het ware op reis in jezelf.
Door meditatie kan je beter onthaasten, gedachten loslaten en ontspannen.
KORTOM EEN MOMENT VOOR JEZELF
OM ER TE ZIJN VOOR JEZELF
Enthousiaste beoordelingen
Wat een heerlijke meditatie.
Eindelijk even tijd voor mijzelf.
Maria
Wat fijn om vanuit mijn eigen fijne huis toch mee te kunnen doen aan een online geleide meditatie.
Even weg uit de hectiek van de dag en alleen aandacht voor jezelf.
Saskia
Hoe bijzonder dat een online meditatie zo fijn kan zijn. Ik voelde mij meer in en bij mijzelf!
Margret
Els maakt je op een warme, innemende en professionele manier bekend met de facetten van mediteren. Het helpt mij bij het verminderen van stress, verhogen van concentratie en leren loslaten en accepteren
Elly
De geleide meditaties helpen mij om zowel lichamelijk als geestelijk momenten van rust te creëren en even bewust afstand te nemen van de dagelijkse hectiek. Els geeft technieken en handreikingen waardoor het steeds beter gaat.
Een fijn moment in de week.
Ingrid
De meditatiesessies hebben een vast patroon met daarin specifieke kenmerken van ontspannen, beleven en overdenken. Het lijkt vaak hetzelfde, maar daarin ligt juist de kracht van herhaling. Elke keer valt je een ander aspect op en daardoor wordt ook de belangrijke verbinding tussen lichaam en geest versterkt. Met aandacht voor een goede balans tussen deze twee.